Panela asada con nopales de 134 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
134 Kcal
🥑 Grasas:
8.17 g
🍞 Carbohidratos:
8.99 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
40.0 gramos
Sal
Pimienta
Preparación
- Cortar el queso panela en rebanadas y asar
- Asar los nopales sazonar con sal y pimienta
- Cortar el aguacate en rebanadas para acompañar
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Panela asada con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 484.78 mg |
| Calcio | 520.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 33.7 mg |
| Carga Glicémica | 0.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 79.5 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.17 g |
| Carbohidratos | 8.99 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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